7 cose che le persone sane fanno ogni mattina

7 cose che le persone sane fanno ogni mattino

Al mattino, quasi per tutti il risveglio è un piccolo dramma! Prova ad impostare la sveglia sulla tua canzone preferita. È impossibile non sorridere e sentirsi bene quando suona quella canzone. Questo, combinato con le altre buone abitudini sottostanti, ti  darà la spinta per iniziare una giornata produttiva, felice e salutare! 1. Bevi un bicchiere…

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Fine settimana tra sport e relax

Fine settimana tra sport e relax

Sport e Relax, connubbio perfetto! Turismo del Benessere questa settimana ci porta a conoscere una piccola stazione sciistica del Cuneese: Frabosa Soprana. Situata sulle Alpi Marittime della provincia di Cuneo, la locatità fà parte del  Mondolè Ski , comprensorio sciistico del quale fanno parte anche le stazioni sciistice di Pratonevoso e Artesina. È il bacino sciabile…

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Bocconcini di pollo alla melagrana

Bocconcini di pollo alla melagrana

Oggi vi propongo la ricetta di un secondo piatto leggero e originale, a base di carne bianca: i bocconcini di pollo alla melagrana. Semplicissimo da cucinare, pronto in soli 25 minuti! Questo piatto è indicato anche per celiaci e intolleranti al lattosio Ricetta Bocconcini di pollo alla melagrana Ingredienti per 4 persone •600 g di petto…

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Mente annebbiata e calo di concentrazione: e se bastasse bere acqua?

Mente annebbiata e calo di concentrazione: e se bastasse bere acqua?

Oltre il 70 percento del corpo umano è composto da acqua e ogni singola funzione nel corpo si basa sulla corretta idratazione, comprese le attività del cervello e del sistema nervoso. La mancanza di acqua nel cervello può causare numerosi effetti collaterali, come difficoltà di messa a fuoco, cali di memoria, stanchezza cerebrale e annebbiamento, oltre…

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San Valentino: è ora di organizzarsi!

San Valentino: è ora di organizzarsi!

San Valentino: la festa degli innamorati! Quest’anno, organizzate un breve soggiorno per sperimentare una Speciale Romantic Experience in uno dei più belli Hotel del Trentino: il Tevini Dolomites Charming Hotel ! Questa struttura è un’oasi di pace e benessere nel cuore della Val di Sole, Trentino, fra il Parco Nazionale dello Stelvio e il Parco Naturale Adamello Brenta. La giornalista Cinzia…

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Listarelle di pollo al limone, rosmarino e miele

Listarelle di pollo al limone, rosmarino e miele

Una ricetta semplice e veloce, ma sfiziosa, per cucinare un secondo piatto di carne bianca al profumo di spezie.  Per mangiare carne di qualità bisogna scegliere con attenzione. Cercate sempre polli allevati a terra e alimentati con cereali. Più cari, ma almeno allevati in modo etico e senza antibiotici. RICETTA Listarelle di pollo al limone,…

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Conoscere le piante medicinali: il Guaranà

Conoscere le piante medicinali: il Guaranà

Paulinia sorbilis Mart. Famiglia: Sapindaceae Parti Utilizzate: I semi Descrizione e origine del guaranà Il guaranà è una pianta rampicante con foglie composte, fiori incospicui gialli, frutti rosso brillante che contengono semi sferici marroni. Coltivata in Brasile, è in realtà una pianta originaria del sud America Principi attivi di riferimento del guaranà I principio attivo del guaranà è la metilxantine tra…

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Agrumi: anche le bucce servono!

Agrumi: anche le bucce servono!

Arance, mandarini e tutti gli agrumi sono frutti tipici del periodo invernale. Ricchi di Vitamina C, inserirli quotidianamente nella nostra alimentazione ci permette di sostenere il nostro sistema immunitario. Infatti, in inverno, viene  messo a dura prova dalle influenze e dalle malattie da raffreddamento. Una volta mangiata la polpa del frutto o bevuta la spremuta…

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Terme e SPA: istruzioni per l'uso

Terme e SPA: istruzioni per l’uso

Molto spesso siamo affascinati all’idea di trascorrere un fine settimana rilassante alle Terme o in una SPA: ma sappiamo veramente come trarre il massimo vantaggio dal soggiorno? O rischiamo di farci prendere dall’ansia per riuscire a usufruire di tutte le proposte che offre la meta scelta? Terme e SPA: istruzioni per l’uso In questo articolo…

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Disintossicarsi: 5 semplici buone abitudini

Disintossicarsi: 5 semplici buone abitudini

Una disintossicazione naturale del nostro corpo non deve essere complicata. Puoi aiutare quotidianamente il tuo corpo a disintossicarsi in 5 semplici mosse. Se le metterai in pratica costantemente, entro la fine dell’anno avrai molte nuove buone abitudini che miglioreranno la tua salute fisica (e mentale)! Ecco le 5 azioni facili da fare che ti porteranno verso…

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