Ecco la ricetta per un’insalata sfiziosa fresca e ricca di nutrienti, preparata con un mix bilanciato di ingredienti sani e gustosi. In estate non si ha certo voglia di accendere i fornelli, tantomeno il forno! Ecco allora un piatto facile e veloce da preparare e che non richiede cottura! Questa insalata sfiziosa di fagioli ha…
Dettagli
ll gazpacho è uno dei piatti simbolo della cucina spagnola, in particolare della tradizione andalusa. Si tratta di una zuppa fredda a base di verdure crude, perfetta da gustare durante le giornate più calde grazie al suo effetto rinfrescante e rigenerante. La ricetta tradizionale include pomodori maturi, cetrioli, peperoni, cipolla, pane raffermo per dare cremosità,…
Dettagli
Fresco, sano e colorato: il Poke Bowl – o semplicemente poke – è un piatto unico che conquista per il suo equilibrio tra sapore e nutrizione.Nato alle Hawaii e arricchito da influenze giapponesi e coreane, viene spesso chiamato anche Sushi Bowl o Sushi Hawaiano. Oggi è diventato una vera tendenza internazionale, con pokerie diffuse ormai…
Dettagli
La primavera è la stagione perfetta per riscoprire ingredienti freschi, leggeri e ricchi di proprietà benefiche. Il risotto agli asparagi mantecato con anacardi è un grande classico di questo periodo, capace di unire semplicità e sapore con un tocco di eleganza. Infatti gli asparagi sono sono ricchi di fibre, poveri di calorie e rappresentano una…
Dettagli
La pasta alla carbonara vegana è una versione 100% vegetale del celebre piatto della tradizione italiana. In questa ricetta non troverete uova, guanciale o pecorino, ma il risultato sarà comunque irresistibile. Per ottenere un gusto intenso e avvolgente, utilizziamo il tofu affumicato, che dona alla preparazione una piacevole nota affumicata. Il tofu affumicato è un…
Dettagli
Perdere grasso addominale camminando Vuoi dire addio al grasso addominale e alle fastidiose maniglie dell’amore? Una soluzione semplice, efficace ed economica è sotto i tuoi piedi: camminare! Questa attività fisica alla portata di tutti si rivela un’arma vincente per bruciare calorie, perdere peso e migliorare il benessere generale. Perché camminare è efficace per ridurre il…
Dettagli
BAGNI di FORESTA, immergersi nel verde dei boschi.🌲🌳 Noto anche come Forest Bathing, si tratta di una pratica di “immersione benefica” nella natura. Vediamo di capire meglio di cosa si tratta e perchè è una buona idea praticarlo regolarmente Bagni di Foresta: Il Potere Rigenerante della Natura Negli ultimi anni, il “Forest Bathing”, o “Bagni…
Dettagli
Ammettiamolo, i pancakes proteici sono la colazione ideale per darci la giusta carica ed iniziare la giornata con una coccola! Prima di passare alla ricetta, scopriamo qual è l’origine di quaro piatto. Scommetto che pensate abbiano avuto origine negli Stati Uniti! I pancakes, deliziosi e soffici, hanno percorso un lungo viaggio nel tempo e nello…
Dettagli
Hai mai provato a cucinare il Polpettone di lenticchie? Quest’anno, a Capodanno, stupisci i tuoi commensali proponendo le lenticchie in un modo diverso dal solito! Perchè cucinare le lenticchie a Capodanno? La tradizione sembra abbia origine al tempo dei Romani, che solitamente donavano una borsa di cuoio contenente lenticchie in occasione del nuovo anno, come simbolo…
Dettagli
Broccoli, mandorle e pecorino: questi sono gli ingredienti principali di una pasta saporita e cremosa. le Linguine con crema di broccoli e mandorle tostate. Una ricetta semplice, nutriente ed economica, perfetta anche per un’occasione speciale! Questa ricetta di Linguine con crema di broccoli e mandorle tostate è preparata con pochi ingredienti: broccoli, mandorle e pecorino.…
Dettagli